Tajemství návyků: závislosti v každodenním životě

Každý z nás má své návyky – ranní kávu, scrollování telefonu před spaním, sledování oblíbeného seriálu. Většina z nich je neškodná, některé nám dokonce prospívají. Ale kdy se z nevinného rituálu stává závislost, která nám bere svobodu?

Závislosti nejsou jen alkohol, drogy nebo hazard. Můžou mít podobu neustálého kontrolování sociálních sítí, přejídání, práce bez odpočinku, nebo dokonce potřeby být neustále k dispozici druhým. Často si jich ani nevšimneme – jsou totiž ukryté v každodennosti.

Na přednášce "Tajemství návyků: závislosti v každodenním životě" se podíváme na to:

• Jak naše mozky tvoří návyky a proč je tak těžké je změnit.
• Jak poznat, kdy už návyk škodí.
• Jaké jsou souvislosti závislostí.
• Jak s nimi můžeme pracovat, abychom si vzali zpět kontrolu nad svým životem.

Přednáška je určená všem, kdo chtějí lépe porozumět sobě, svým blízkým, nebo klientům, se kterými pracujete. Nebudeme jen mluvit o teorii – ukážeme si i praktické kroky a techniky, které mohou pomoci návyky měnit.

📅 Kdy: 3. září 2025 od 18:00 do 20:00 (sraz v 17:45 na recepci)

📍 Kde: Školní 5336, Chomutov

💬 Vstupné / registrace: 350 Kč, platba předem (QR kód na plakátu), zároveň se registrovat na tel: 605 24 34 70 nebo e-mailem na: martin.rapek@seznam.cz. Vaše přihlášení bude potvrzeno.

Přijďte se inspirovat, pochopit a možná i začít měnit něco, co vám už delší dobu bere energii.

Protože tajemství návyků není jen v jejich síle – ale v tom, že když jim porozumíme, můžeme tu sílu použít ve svůj prospěch.

Mgr. Bc. Martin Řapek, DiS., LL.M.

Terapeut, poradce a mentor