Když slova nestačí

V praxi používám nástroje, které pomáhají klientům vyjádřit to, co se slovy vyjádřit nedá. Jedním z takových nástrojů jsou terapeutické karty Moře emocí. Jsou vizuálně poutavé, citlivě zpracované              a nesmírně efektivní při práci s emocemi dětí i dospělých.

Každá karta představuje určitou emoci nebo vnitřní stav — od radosti😄 přes úzkost😨 až po prázdnotu🌫.

Proč je používám?

Pracuji i s klienty, kteří:

• mají potíže své emoce pojmenovat nebo jim rozumět,
• procházení změnou, krizí nebo se hledají,
• potřebují bezpečný a kreativní prostor pro sebereflexi.

Karty klientům dobře umožňují:

• vnější projekci vnitřních stavů,
• bezpečný odstup („to nejsem já, to je velryba“)
• společný jazyk, když slova nestačí,
• objevování příběhu a významu emocí.

Dalším z přístupů, který se mi osvědčil, je práce s emocemi v kontextu různých životních rolí klienta. 

Klient vybírá kartu, který vyjadřuje jeho pocity jak:

• rodič👨‍👩‍👧‍👦,
  
• partner/ka👫,
  
• profesionál v práci👨‍💼👩‍💼,
  
• dcera/syn👧👦,
• kamarád/ka🫂,
  
• nebo třeba já vůči sobě samotnému🪞.
  

Tento přístup otevírá prostor k otázkám jako:

• „Co cítíš v této roli nejčastěji?“
• „Která emoce tě tam nejvíc unavuje?“
• „Co by sis přál v této roli cítit místo toho?“
• „Jak se tyto pocity v jednotlivých rolích liší nebo podobají?“

Taková práce pomáhá klientům nacházet souvislosti mezi očekáváním, tlakem a jejich emočním prožíváním, a vede k většímu sebeuvědomění i laskavosti k sobě.

Závěr:

„Moře emocí“ nejsou jen hezky ilustrované kartičky. Jsou to dvěře k vnitřnímu světu člověka. Otevírají prostor pro naslouchání, porozumění, sdílení - a to je přesně to, co ve vztahu s lidmi, ale hlavně ve vztahu k sobě samému potřebujeme.

Mgr. Bc. Martin Řapek, DiS., LL.M.

Terapeut, poradce a mentor

Školní 5336, Chomutov

www.martinrapek.cz

martin.rapek@seznam.cz

Tel: 605 24 34 70